Das Gedächtnis und die Konzentration sind entscheidende kognitive Fähigkeiten, die für berufliche, akademische und persönliche Aufgaben von großer Bedeutung sind. Sie ermöglichen es uns, Informationen zu speichern, zu verarbeiten und bei Bedarf abzur...
Lesen Sie weiterHaben Sie schon einmal bemerkt, dass Ihre Haut in stressigen Zeiten scheinbar gegen Sie arbeitet? Ein Pickel taucht aus dem Nichts auf, die Haut wird fettiger oder ein Juckreiz beginnt, der zuvor nie da war. Das ist kein Zufall. Stress – dieser stil...
Lesen Sie weiterAuch bekannt als ADHS, wird die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung als psychische Erkrankung betrachtet. Die Hauptsymptome sind Konzentrationsschwierigkeiten, Hyperaktivität und impulsives Verhalten. Die ersten Anzeichen treten bereits in...
Lesen Sie weiterSchon einmal bemerkt, dass manche Menschen scheinbar endlos schlafen müssen, während andere schon nach wenigen Stunden voller Energie aufstehen? Die Menge an benötigtem Schlaf variiert von Person zu Person – und das ist kein Zufall. Viele Faktoren b...
Lesen Sie weiterDie regelmäßige Ausübung körperlicher Aktivitäten spielt eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung und Kontrolle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (HKE). Diese Erkrankungen gehören weltweit zu den Haupttodesursachen, doch körperliche Bewegung hat sic...
Lesen Sie weiterHerz-Kreislauf-Erkrankungen gehören laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zu den häufigsten Todesursachen weltweit. Auch in Brasilien ist das nicht anders: Millionen Menschen leiden unter Problemen im Zusammenhang mit dem Herzen und den Blutge...
Lesen Sie weiterSchlafen ist für das Überleben ebenso wichtig wie Essen, Trinken und Atmen. Dennoch wird der Schlaf im hektischen Alltag oft vernachlässigt. Laut dem Neurowissenschaftler und Schlafexperten Matthew Walker, Autor des Buches Warum wir schlafen, hat Sc...
Lesen Sie weiterDas Intervallfasten (IF) ist eines der meistdiskutierten Themen im Bereich Gesundheit und Ernährung. Obwohl es historisch nichts Neues ist – unsere Vorfahren fasteten ungewollt wegen Nahrungsmangel – gewinnt es zunehmend Anhänger und wissenschaftlich...
Lesen Sie weiterDas Herz ist eines der wichtigsten Organe des Körpers und arbeitet unermüdlich, um das Blut durch den Körper zu pumpen. Doch oft ignorieren wir subtile Warnzeichen, die auf mögliche Herzprobleme hinweisen. Im Folgenden erfahren Sie, welche Symptome a...
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