Psychosomatische Beschwerden: Wenn Stress körperlich wird

In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft klagen immer mehr Menschen in Deutschland über körperliche Symptome, für die keine organische Ursache gefunden wird. Häufig steckt psychischer Stress dahinter – eine Verbindung, die in der psychosomatischen...

Chronische Müdigkeit trotz Urlaub: Was steckt hinter dem Erschöpfungssyndrom?

Urlaub – die Zeit, in der wir abschalten, neue Energie tanken und dem Alltag entfliehen möchten. Doch was, wenn man sich nach der Rückkehr nicht erholt, sondern noch erschöpfter fühlt? Viele Menschen in Deutschland erleben genau das: Trotz vermeintli...

Psychosomatische Beschwerden im deutschen Arbeitsalltag erkennen und behandeln

In der heutigen Arbeitswelt in Deutschland nehmen psychosomatische Beschwerden unter Arbeitnehmern stetig zu. Stress, Leistungsdruck und die ständige Erreichbarkeit führen dazu, dass seelische Belastungen sich in körperlichen Symptomen manifestieren....

Stress und Burnout in deutschen Großstädten: Wie erkennen und handeln?

In deutschen Metropolen wie Berlin, Hamburg und Frankfurt nimmt die Zahl der Menschen, die unter Stress und Burnout leiden, stetig zu. Die Kombination aus hohem beruflichem Druck, langen Arbeitszeiten und ständiger Erreichbarkeit führt dazu, dass vie...

Gedächtnis und Konzentration: Wie man die kognitive Leistung verbessert und steigert

Das Gedächtnis und die Konzentration sind entscheidende kognitive Fähigkeiten, die für berufliche, akademische und persönliche Aufgaben von großer Bedeutung sind. Sie ermöglichen es uns, Informationen zu speichern, zu verarbeiten und bei Bedarf abzur...

Gedächtnis und Konzentration: Wie man die kognitive Leistung verbessert und steigert

Das Gedächtnis und die Konzentration sind entscheidende kognitive Fähigkeiten, die für berufliche, akademische und persönliche Aufgaben von großer Bedeutung sind. Sie ermöglichen es uns, Informationen zu speichern, zu verarbeiten und bei Bedarf abzur...

Schlaf: Schlafen Sie genug?

Schlafen ist für das Überleben ebenso wichtig wie Essen, Trinken und Atmen. Dennoch wird der Schlaf im hektischen Alltag oft vernachlässigt. Laut dem Neurowissenschaftler und Schlafexperten Matthew Walker, Autor des Buches Warum wir schlafen, hat Sc...

Warum bekommen manche Menschen häufiger Erkältungen als andere?

Immunität: Wie man das Immunsystem effektiv stärkt

Die Immunität ist die Fähigkeit des menschlichen Körpers, sich gegen krankheitsverursachende Erreger wie Viren, Bakterien, Pilze und Parasiten zu verteidigen. Dafür verfügt das Immunsystem über ein komplexes Netzwerk aus Zellen, Geweben und Organen,...