Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen in Deutschland. Millionen von Menschen klagen regelmäßig über Einschlafprobleme, nächtliches Erwachen oder das Gefühl, trotz ausreichender Schlafzeit nicht erholt zu sein. In einer Gesell...
Lesen Sie weiterSchon einmal bemerkt, dass manche Menschen scheinbar endlos schlafen müssen, während andere schon nach wenigen Stunden voller Energie aufstehen? Die Menge an benötigtem Schlaf variiert von Person zu Person – und das ist kein Zufall. Viele Faktoren b...
Lesen Sie weiterSchlafen ist für das Überleben ebenso wichtig wie Essen, Trinken und Atmen. Dennoch wird der Schlaf im hektischen Alltag oft vernachlässigt. Laut dem Neurowissenschaftler und Schlafexperten Matthew Walker, Autor des Buches Warum wir schlafen, hat Sc...
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