Ernährungsberatung auf Rezept: Wie es in Deutschland funktioniert

Immer mehr Menschen in Deutschland leiden an ernährungsbedingten Erkrankungen wie Übergewicht, Diabetes oder Magen-Darm-Beschwerden. Oft reicht es nicht, sich nur „gesünder zu ernähren“ – professionelle Unterstützung ist gefragt. Eine qualifizierte E...

Warum brauchen manche Menschen mehr Schlaf als andere?

Schon einmal bemerkt, dass manche Menschen scheinbar endlos schlafen müssen, während andere schon nach wenigen Stunden voller Energie aufstehen? Die Menge an benötigtem Schlaf variiert von Person zu Person – und das ist kein Zufall. Viele Faktoren b...

Die Bedeutung von körperlicher Aktivität zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Die regelmäßige Ausübung körperlicher Aktivitäten spielt eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung und Kontrolle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (HKE). Diese Erkrankungen gehören weltweit zu den Haupttodesursachen, doch körperliche Bewegung hat sic...

Schlaf: Schlafen Sie genug?

Schlafen ist für das Überleben ebenso wichtig wie Essen, Trinken und Atmen. Dennoch wird der Schlaf im hektischen Alltag oft vernachlässigt. Laut dem Neurowissenschaftler und Schlafexperten Matthew Walker, Autor des Buches Warum wir schlafen, hat Sc...

Intervallfasten: Entdecken Sie die Geheimnisse dieser Ernährungsstrategie

Das Intervallfasten (IF) ist eines der meistdiskutierten Themen im Bereich Gesundheit und Ernährung. Obwohl es historisch nichts Neues ist – unsere Vorfahren fasteten ungewollt wegen Nahrungsmangel – gewinnt es zunehmend Anhänger und wissenschaftlich...

Kaffee: Ist er wirklich gesund für Sie?

Kaffee ist eines der weltweit am häufigsten konsumierten Getränke und wird für seinen Geschmack, sein Aroma und seine belebende Wirkung geschätzt. Für viele ist er ein unverzichtbarer Bestandteil des Tages, um die Produktivität zu steigern. Aber a...

Gesunde Ernährung: Herausforderungen und Trends für eine bessere Zukunft

In einer Welt, in der die Gesundheit immer mehr in den Mittelpunkt rückt, gilt eine gesunde Ernährung als eine der Säulen für ein ausgeglichenes und nachhaltiges Leben. Dennoch bleiben die Herausforderungen bei der Einführung gesunder Essgewohnheiten...

Warum bekommen manche Menschen häufiger Erkältungen als andere?

Menschliches Metapneumovirus:

Wussten Sie, dass es ein wenig bekanntes Virus gibt, das von einer einfachen Erkältung bis hin zu schweren Erkrankungen wie Lungenentzündung führen kann? Und das Überraschendste: Die meisten von uns kommen schon in der Kindheit damit in Kontakt. Dies...